#мышцы

Все давитесь куриной грудкой и вареными яйцами? Белок животного происхождения действительно помогает набрать мышечную массу и восстановиться после тренировок, однако он не является лучшим. Новое исследование ученых из Иллинойсского университета в Урбана-Шампейне показало, что на самом деле нет

В 2020 году ученые проверили на людях старшего возраста известный механизм, который спасает мышечную массу от разрушения, и были приятно удивлены результатами. С возрастом масса скелетных мышц, как правило, сокращается. Ученые подсчитали, что люди старше 50 лет теряют до 1% своей мускулатуры

Группа ученых, куда вошли специалисты Санкт-Петербургского университета, выяснила, что электрическая стимуляция спинного мозга активирует мышцы, отвечающие за движение. Они установили, что такие сигналы влияют на активность нейронов, помогая не только начать ходьбу, но и поддерживать ее в нужном

У людей с сильными мышцами вероятность диабета уменьшается, несмотря на «диабетические» гены. Вероятность диабета зависит от генетических особенностей, но проявятся ли эти особенности или нет, зависит от нашей физиологии в целом и от внешней среды – а к внешней среде относится в том числе и образ

Омоложение тела: оздоровительная гимнастика С. Беннета

Преимущество системы по сравнению с тренировками в спортзале

- В тренажерном зале очень велика вероятность того, что человек будет развивать одни #мышцы и пренебрегать другими, не менее важными.

- Но в системе упражнений, которую он