Никoлай Михaйлович Амoсов — акaдемик, выдaющийся хирург, кoторый был пeрвопроходцем в нoвейших опeрациях на сердце.
1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым.
2. Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому.
3. Что такое болезни, чувствует каждый. (Утверждаю: природа человека прочна. По крайней мере, у большинства людей.
Правда, мелкие болезни неизбежны, но серьезные чаще всего — от неразумности образа жизни: снижение резервов в результате детренированности. Внешние условия, бедность, стрессы — на втором месте.) 4. Тренировка резервов должна быть разумной (Три главных пункта:
Первый — еда с минимумом жиров, 300 г овощей и фруктов ежедневно, и чтобы вес не поднимался выше цифры (рост минус 100) килограмм. Второй — физкультура. Третий пункт, пожалуй, самый трудный: управление психикой. )
5. Интересный вопрос: почему люди так часто болеют? (Думаю, что 90% людей, если бы они соблюдали правильный образ жизни, были бы здоровыми. Но, к сожалению, режим требует напряжения воли. А силы воли у человека мало... Современное официальное лечение осуществляется методом «Подбора-Перебора» гипотензивных средств, которых не один десяток, и которые затем надо принимать всю (!) жизнь.)
6. И ещё: в мире много, очень много плохих врачей.
7. Если уж посчастливилось попасть к хорошему доктору, берегите его, зря не беспокойте.
И в заключение: Чтобы быть здоровым, нужна сила характера. Как человеку найти оптимум в треугольнике между болезнями, врачами и упражнениями? Мой совет: выбирать последнее. По крайней мере, стараться.
Поверьте — окупится!
Свежие комментарии