Благодаря высокому гликемическому индексу, рис помогает бороться с бессонницей. Рис увеличивает уровень триптофана – белка, производящего серотонин, который способен справляться с проблемами засыпания, а так же это известный гормон радости, он помогает человеку расслабиться.
На примере двух тысяч добровольцев, ученые определили, что если перед сном съесть порцию риса, то человеку будет обеспечен крепкий и . ..
Свежие комментарии