Два главных упражнения для спины на турнике
Для полноценной прокачки всей верхней половины спины будет достаточно всего лишь турника и ровно двух упражнений. Профессиональный тренер воркаута объясняет, как делать их правильно и не допускать ошибок.
Первое упражнение — подтягивание широким хватом. Новички часто допускают ошибку, включая
...Далее
